夜泣き

今回は赤ちゃんの「夜泣き」について。

赤ちゃんは、生後1ヶ月くらいまでは1日のほとんどを寝て過ごしています。

2時間～3時間おきに目を覚ますことが多く、昼と夜の区別はありません。

１日の生活リズムがきちんと出来上がっていないので、夜でも関係なくお腹が空いたり、ちょっとしたことで目を覚まします。 

生後6ヶ月を過ぎたあたりから、明るくなると起き、暗くなると眠るという生活リズムが身につくようになり、夜にまとまって眠るようになります。

ですので、０ヶ月～４ヶ月頃の赤ちゃんが、夜起きてしまうのは、仕方がありません。

朝はちゃんと起こし、夜は静かにして刺激を減らしてあげ、１日のリズムができやすい生活をこころがけてあげましょう。

昼夜の区別がつき始める4～5ヶ月あたりから夜泣きが始まることが多いです。

1歳前後がピークだった、と訴える方が多く、長い子ですと2歳くらいまで続くこともあるようです。

起きてもすぐ眠る子もいれば、大泣きして寝てくれない子もいます。

起きてしまう理由としては、食べ過ぎ飲み過ぎ、便秘、寒い、熱い、痒い、夢を見た、甘えたい…など、さまざまです。寝言は夜泣きには含まれません。

目つきがきつくなり、後頚部の緊張がみられます。

腹部が張って緊張音・ガス音がします。

夜泣きがひどく、寝不足になると、皮ふが全体的に弛緩してきます。

肝虚熱証と考えて治療します。

後頚部、腹部に皮ふ鍼をして緊張をとります。

母乳やミルクの飲み過ぎて胃もたれしてガスが溜まりやすくなり、それが不快で起きることが多いので、胃腸の働きを整えるために胆経のラインや、足三里から上巨虚、下巨虚の辺りに皮ふ鍼をします。

やり過ぎると夜泣きが悪化するので注意が必要です。

家では…

夜寝る前の、母乳・ミルクの飲み過ぎに気を付けましょう。

大人でも寝る前に食事をすると胃もたれや胸焼けをしますね。

赤ちゃんにとって、母乳・ミルクはガッツリお食事です。

お風呂上りや汗をかいたときは、お白湯や薄めた麦茶など水分補給になるものをあげましょう。

離乳食がしっかり進んできたら、夜中の授乳をやめてみるのも手です。夜中はお食事の時間ではなく、寝る時間だよ～と覚えるようになると寝てくれるようになります。

赤ちゃんは大人よりも暑がり。

布団をはねのけるからと厚着をさせたり、起きて布団をかけ直してあげていると、余計に暑くて起きてしまいます。

ちょっと涼しいかな？と思うくらいにしておきましょう。

日中は明るい所で遊び、夕方以降は刺激を少なめに。

背中から腰にかけてスプーンでやさしくさすって、ガスの排出を促してあげましょう。

こめかみを歯ブラシでトントンと叩いてあげてもよいです。

ふくらはぎをドライヤーで暖めて、筋の緊張を緩めリラックスさせてあげるのもおすすめです。

リラックスすると胃腸の働きもよくなり、お腹の調子もよくなります。

便がしっかり出せるようになると、夜泣きが減る赤ちゃんは多いです。

足を温めてあげると、頭に停滞した熱も下がるので、寝つきもよくなります。